Du 21 au 27 juillet : Stage d’été en Provence : venez vous entraîner ensemble au milieu des champs de lavande !

Pour la quatrième année consécutive, le PUC organise un stage d’été en Provence. Entraînement ou rando sportive, l’idée est de se retrouver pour patiner dans un cadre exceptionnel, loin de nos lieux d’entraînement habituels. Nous vous présentons nos excuses pour le caractère tardif de l'annonce officielle...
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Présentation du stage


Le cadre est exceptionnel sous différents points de vue : les montagnes, les champs de blé ou de lavandes et les villages pittoresques remplacent les buildings grisâtres parisiens, la monotonie des tours de Longchamp, Vincennes, Davout ou Rodin est brisée par les montées, les descentes, les lacets des cols et les longues lignes droites des plateaux… Loin des odeurs des pots d’échappement, on se laisse envoûter par le parfum de lavande omniprésent. Les revêtements sont de qualité… et il fait frais (1000 m d’altitude) et il ne pleut quasiment jamais ! Que demander de plus ?


 

Des possibilités d’entraînements, de randos sportives et/ou de loisir très variés pour passer des vacances sportives ! Pour toutes les possibilités suivantes, Thibaut nous propose différents parcours :

Ø Entraînements routiers classiques (30-40 km) sur des boucles peu ou légèrement vallonnées.

Ø Entraînements routiers sur des parcours vallonnés de 30, 40, 50, voire 60 km.

Ø Entraînements spécifiques à la montée : bosses de 500 m, 1 km … 3 km, ascensions de cols.

Ø Entraînements à la technique de descente en peloton

Ø Entraînements en vélo : pour ceux qui craignent les montées et descentes en roller ou qui veulent aller plus loin, la région se prête particulièrement au vélo de route.

Ø Entraînements en VTT en montagne

Ø Randos rollers allant de 20 à 100 km (tour du Mt Ventoux par exemple).

Ø Ascensions de cols difficiles et spectaculaires comme le col de l’Homme mort

Ø Tourisme en roller : randos avec visites de villages.

Ø Rando dans les Gorges de la Nesque : une descente de 23 km à 3%, sur une route qui serpente dans des gorges encaissées… et qu’on peut monter avant ou après pour faire un entraînement très dur !

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Ø Randos pédestres et VTT sur les crêtes pour changer du roller.

Ø Pour ceux qui préparent la One-Eleven, il peut être intéressant de faire deux sorties de 30-40 km dans la journée, ou de faire des grandes randonnées, tout en s’habituant aux descentes et aux montées.


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Enfin, le bouquet final vaut le déplacement à lui seul à condition d’avoir une bonne condition physique : on retrouvera des patineurs venant d’un peu partout pour un véritable défi sportif, une expérience qui ne s’oublie pas : l’ascension du Mont Ventoux le dimanche 27 juillet.




Informations pratiques

Le stage commencera le lundi 21 juillet et se terminera le dimanche 27 juillet. Les personnes qui le souhaitent peuvent arriver au camping de Saint Christol dès le dimanche 20 juillet après-midi (merci de nous le signaler le cas échéant).

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L’hébergement : tous au camping ?


Il y en a pour tous les goûts et tous les prix : hôtels, chambres d’hôte, gîte d’accueil des spéléos (ASPA) et camping. Les autres années, il s’est avéré que tout le monde où presque préférait le camping pour sa simplicité et sa convivialité. La première année, nous étions tous au (grand) camping de Sault. L’an dernier, nous étions au camping de Saint Christol. Ceux qui ont connu les deux préféraient la tranquillité et la simplicité de l’aire de camping de Saint Christol. Celui-ci sera donc le centre du stage, le point de départ de tous les parcours.


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Il s’agit d’un petit terrain de camping sous les arbres, à la sortie du village de Saint Christol. Nul besoin de réserver, l’endroit est quasiment désert. Le tarif s’élève à quelques euros par tente par nuit. Les 2 douches et les sanitaires sont plus que convenables.

A 2 min en roller ou 5 min à pied, vous trouvez le village de Saint-Christol avec son petit supermarché, ainsi que divers commerces (nous vous ferons sa présentation dès le premier jour).


Le club dispose d’une grande tente qui fait office de pièce commune.


Néanmoins, libre à chacun d’opter pour une autre solution d’hébergement plus confortable que le camping. Contactez-nous pour ceci, nous vous indiquerons des hébergements à proximité du camping.


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Les repas


Il y a des restaurants à Saint Christol et à Sault, mais les autres années nous prenions l’ensemble de nos repas au camping (cuisine de camping, grillades…). D’autres repas se faisaient en cours de rando dans des villages ou en pique-niquant.


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L’accès


Les autres années, les pucistes sont tous venus en covoiturage. Le trajet se fait dans la journée. D’après Mappy, depuis Paris il y a 730 km, soit 41,20 euros de péage par voiture (pour l'essence, ils annoncent actuellement 99 euros pour 62L).


La gare TGV la plus proche est celle d’Avignon. Des bus permettent de regagner Sault. Ensuite, il faut chausser les rollers pour St-Christol ou demander à quelqu’un qui a une voiture. 

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Le coût


Environ 30 euros pour le camping et l’électricité.

Les autres dépenses sont à votre charge.


Ø Le programme?


Pour le moment, rien n'est arrêté.

L'année dernière, le lundi avait été l'occasion de prendre ses repères en descente. Les jours suivants, on avait enchaîné des randos sur des demi-journée ou des journées complètes (pic-nic). Le vendredi avait été l'occasion de faire un peu de tourisme à Avignon l'après-midi avant de faire la rando avignonaise le soir. Le samedi, nous avions fait une petite ballade afin de nous reposer avant l'ascension du Ventoux le lendemain.




Qui peut participer au stage et comment s’inscrire 

Ø Le stage est avant tout organisé pour les Pucistes mais comme chaque année, nous invitons les patineurs licenciés d’autres clubs qui seraient intéressés à nous contacter par mail. Les patineurs de la région peuvent aussi se joindre à nous.


Ø En revanche, un niveau minimum est requis. Vous roulerez en effet sur route ouverte, et il y aura de nombreuses descentes. De plus l’accumulation de sorties souvent assez physiques requiert d’être un minimum entraîné. Il faut aussi savoir rouler en peloton.


Ø Pour participer, inscrivez-vous sur le forum ou par mail auprès d'Abdallah ou Caro : abdaeh_AT_gmail.com  (remplacez _AT_ par @ ;-) )  ou karojee_AT_yahoo.fr


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Liens

Ascension du Mt Ventoux 2007

Sur la région

Sur le cyclisme dans la région

Galeries photos des stages précédents

Galeries photo de l’ascension du Ventoux 2005 & 2006

D'autres photos du stage 2007


Caro, Abda et Thibaut


Photos : Cyril et Alain D.

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