Stage d'été : retrouvons-nous au Pays du Ventoux pour passer ensemble des Vacances Roller !

Du 25 juillet au 2 août 2009. Et plus si affinités...

Champs de lavande

Pour la cinquième année consécutive, le PUC organise un stage d'été en Provence. Entraînement ou randonnée sportive, l'idée est de se retrouver pour patiner dans un cadre exceptionnel, loin de nos lieux d'entraînement habituels.

L'esprit du « stage »

Loin de la grisaille parisienne, la région du Ventoux nous offre des grands espaces de moyenne montagne comme nous les aimons : immenses champs de blé ondulants dans le vent, océans de lavandes aux parfums enivrants, et soleil quasiment permanent ! Il ne pleut quasiment jamais, et la température est très agréable du fait de la légère altitude (1 000 m). Les routes sont larges, les revêtements d'une qualité bonne à excellente, et la circulation très faible. Un paradis du roller en somme.

L'esprit du stage, c'est de passer des vacances dans ce lieu formidable pour partager notre passion pour le roller. Oui, il s'agit bien de vacances rollers et non d'une session de cours techniques comme certains le pensent à cause du terme de « stage ». Mais le terme n'est pas complètement inapproprié, car les journées sont consacrées à la randonnée et à l'entraînement. La semaine offre donc une très bonne préparation physique aux courses, pleinement conciliable avec l'ambiance détendue et conviviale de ces vacances.

 

Les possibilités d'entraînements et de randonnée

Pour chacune des activités suivantes, il est possible de choisir des parcours variés selon l'envie du jour :Route de Provence à roller

  • Entraînements routiers classiques (30-40 km) sur des boucles peu ou légèrement vallonnées.
  • Entraînements routiers sur des parcours vallonnés de 30, 40, 50, voire 60 km.
  • Entraînements spécifiques à la montée : bosses de 500 m, 1 km ... 3 km, ascensions de cols de plus de 10 km...
  • Entraînements à la technique de descente en peloton
  • Entraînements en vélo : pour ceux qui craignent les montées et descentes en roller ou qui veulent aller plus loin, la région se prête particulièrement au vélo de route.
  • Entraînements en VTT en montagne
  • Randos rollers allant de 20 à 100 km (tour du Mt Ventoux par exemple).
  • Ascensions de cols difficiles et spectaculaires comme le col de l'Homme mort
  • Tourisme en roller : randos avec visites de villages.Gorges de la Nesque en roller
  • Rando dans les Gorges de la Nesque : une descente de 23 km à 3%, sur une route qui serpente dans des gorges encaissées... et qu'on peut monter avant ou après pour faire un entraînement très dur !
  • Randos pédestres et VTT sur les crêtes pour changer du roller.

Pour ceux qui préparent la One-Eleven, il peut être intéressant de faire deux sorties de 30-40 km dans la journée, ou de faire des grandes randonnées, tout en s'habituant aux descentes et aux montées.

Enfin, le bouquet final vaut le déplacement à lui seul à condition d'avoir une bonne condition physique : on retrouvera des patineurs venant d'un peu partout pour un véritable défi sportif, une expérience qui ne s'oublie pas : l'ascension du Mont Ventoux le dimanche 2 août.

Exclusivité 2009 : un stage plus long pour les fanatiques !

Et oui, les habitués de la semaine trouvent qu'elle passe trop vite. Et comme on ne se lasse pas des bonnes choses, Caro a eu l'idée de faire un stage long de plus d'une semaine pour ceux qui veulent. Libre à chacun de venir et de repartir quand il le souhaite, mais je propose d'accueillir ceux qui le souhaiteraient dès le 21 ou le 22 juillet. Selon les personnes intéressées, nous pourrions utiliser ces jours supplémentaires pour faire une rando sur 2 à 4 jours, par exemple vers les gorges du Verdon ou jusqu'à la mer (Marseille, Cassis, La Ciotat). A voir...

Informations pratiques

L'hébergement : tous au camping ?Le bain ???

Il y en a pour tous les goûts et tous les prix : hôtels, chambres d'hôte, gîte d'accueil des spéléos (ASPA) et camping. Les autres années, il s'est avéré que tout le monde où presque préférait le camping pour sa simplicité et sa convivialité. C'est le petit camping du village de Saint Christol qui s'est imposé au cours des éditions précédentes. Celui-ci sera donc le centre du stage, le point de départ de tous les parcours.

Il s'agit d'un petit terrain de camping sous les arbres, à la sortie du village de Saint Christol. Nul besoin de réserver, l'endroit est quasiment désert. Le tarif s'élève à quelques euros par tente par nuit. Il y a une douche et deux sanitaires convenablement entretenus.

A 2 min en roller ou 5 min à pied, vous trouvez le village de Saint-Christol avec son petit supermarché, ainsi que divers commerces.

Le club dispose d'une grande tente qui fait office de pièce commune.

Néanmoins, libre à chacun d'opter pour une autre solution d'hébergement plus confortable que le camping.

Contactez-nous pour ceci, nous vous indiquerons des hébergements à proximité du camping.

Les repasPaysage de Provence

Il y a des restaurants à Saint Christol et à Sault, mais les autres années nous prenions l'ensemble de nos repas au camping (cuisine de camping, grillades...). D'autres repas se faisaient en cours de rando dans des villages ou en pique-niquant.

L'accès

Le covoiturage est la meilleure solution. Le trajet se fait dans la journée. D'après Mappy, depuis Paris il y a 730 km.

La gare TGV la plus proche est celle d'Avignon. Des bus permettent de regagner Sault. Ensuite, il faut chausser les rollers pour St-Christol ou demander à quelqu'un qui a une voiture. Donc cette solution est moins simple.

Le coût

Route provencale déserte à roller

Environ 45 euros la semaine pour le camping et l'électricité. Il faut rajouter à cela le covoiturage, et les repas.

Qui peut participer au stage et comment s'inscrire ?

  • Le stage est destiné en priorité aux PUCistes. Comme chaque année, j'invite les patineurs licenciés d'autres clubs qui seraient intéressés à me contacter par mail. Les patineurs de la région peuvent aussi se joindre à nous ponctuellement.
  • En revanche, un niveau minimum est requis. Vous roulerez en effet sur route ouverte, et il y aura de nombreuses descentes. De plus, l'accumulation de sorties souvent assez physiques requiert d'être un minimum entraîné. Il faut aussi impérativement savoir rouler en peloton.

Inscriptions

Pour participer, inscrivez-vous sur le forum associé à l'évènement (il faut préalablement s'enregistrer sur le forum public si ce n'est pas déjà le cas) .

Si vous n'êtes pas du PUC, ou si vous avez des questions, contactez Thibaut par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

Album photo de l'an dernier

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