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SUJET : Stage roller (vitesse) été 2009

Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 13:10 #9261

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Remi écrit:
Kitty, faut choisir un discours et arreter de dire d'un coté "j'suis le meilleur" et de l'autre "trop dur, j'en ai mal aux jambes rien de d'y penser".... :blush: (bon d'accord j'exagere beaucoup, mais c'est l'idee ... ... ... et desolé pour l'aspect très direct de la remarque)
Je veux bien que tu me ressortes le post où j'ai écrit "j'suis le meilleur" :unsure: Si tu fais référence aux taquineries avec Go sur les accélérations, je le note et me rappelerai de faire ça en private à l'avenir :angry: Et je serai direct aussi, je trouve ta remarque très déplacée :angry: .
Pour info, j'ai tourné un peu sur la piste après le premier cours et j'ai bien souffert (si quelqu'un veut bien me croire)
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 13:49 #9262

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Goyan écrit:
ps : Antoine, je sais toujours pas comment tu fais pour nous cramer, tes chaussures sont magiques :p
Go, si tu trouve, fait passer la recette ..... :lol:
ch'suis sur qu'il y a plein de monde interessé (au moins moi, moi, euh et moi ...).
Dernière édition: 24 Aoû 2009 14:00 par Remi Poulin.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 14:05 #9263

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Jcomprends pas j'me bourre de nutella mais ca marche pas !
Faudrait demander à l'intéressé ?
Antoine vazy balance ta recette :p
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 14:11 #9264

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Goyan écrit:
Jcomprends pas j'me bourre de nutella mais ca marche pas !
Faudrait demander à l'intéressé ?
Antoine vazy balance ta recette :p
Ouf, c'est pas le nutella ..... comme j'peux pas en prendre ça m'arrange... :)
Bon y'a aussi Walter qu'a testé le MacDo, mais c'est pas ça non plus.... :P

Aller Tonyo, pense aux autres ;), c'est quoi ton truc ???? Steplay :lol: ......
Dernière édition: 24 Aoû 2009 14:12 par Remi Poulin.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 14:13 #9265

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ZeeeeeeeeN : peace and fun !! :)
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 14:17 #9266

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Non désolé Usain m'a dit de ne rien dire sur nos magouilles. :laugh:
Trêve de plaisanterie, je compense avec le physique mais je manque à chaque fois de me bouffer en tricotant comme je peux dans les virages. :blush:
Apres comme on dit "If everything is under control, you're going too slow." :)
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 14:17 #9267

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J'ai adoré le cours d'hier avec le 5000 et le 10000 à la fin. Si on fait un 20000 dimanche prochain j'espère que ça n'ira pas plus vite désolé antoine rémi et goyan :unsure: . En revanche le cours sur les croisés m'ont été très utiles car je croise qu'à la muette.
Merci Goyan et les coachs et vivement le dernier cours avec les caméras de TF1, france2, france3, canal+ et M6 encore mieux que Yves-Alain :lol:
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 14:22 #9268

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Anthony écrit:
J'ai adoré le cours d'hier avec le 5000 et le 10000 à la fin. Si on fait un 20000 dimanche prochain j'espère que ça n'ira pas plus vite désolé antoine rémi et goyan :unsure: . En revanche le cours sur les croisés m'ont été très utiles car je croise qu'à la muette.
Merci Goyan et les coachs et vivement le dernier cours avec les caméras de TF1, france2, france3, canal+ et M6 encore mieux que Yves-Alain :lol:

Tu veux pas que ca aille plus vite ?? Tu es gêné par la succession de virage / croisé ?

Si ceux qui font les courses vous me dites que la piste cette été vous as servi j'en serai le premier heureux vraiment !

Chiche de ramener les caméras pour la dernière ? :p

Stééééééééééééééééééééééphannnnnnnnnnnnnnnnnnnneeeeeee :woohoo: :woohoo:
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 14:36 #9269

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Si ça doit aller plus vite je pense pas que je prendrai autant de relais qu'hier. Dans les 15 derniers tours je me trouvais dans les 5-6 de devant mais sur 20000 je pense que je me cacherais sur les 80 premiers tours :P
En revanche c'est vrai que les virages se succèdent rapidement sur piste et mes muscles ont vite eu chaud.
Mais une chose est sûre ce stage m'a beaucoup apporté en technique et en rigueur et j'espère qu'on gardera la muette cette année car c'est une très belle piste bien meilleure que davout. Rien à dire sur les installations de la West Coast B)
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 14:41 #9270

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Chauvin

Je prépare un bilan du stage pour les élus et personnes concernées.

Pour l'instant, notre saison démarrera à Davout, les demandes se font en février ..

Mais qui sait peut être qu'on arrivera à faire avancer les choses grâce à la présence de tous !
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 15:20 #9271

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Anthony écrit:
c'est une très belle piste bien meilleure que davout.
Pour l'eclairage et la securité (le banc, la poubelle, les barrieres, le sable .....), je trouve ta conclusion un peu rapide.
Mais Davout a aussi des defauts (l'environnement...).

Pis la Muette mouillée, c'est praticable ou c'est un belle patinoire ????
Dernière édition: 24 Aoû 2009 15:49 par Remi Poulin.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 15:31 #9272

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:blink: QUOI : le but c'est de passer de Davout à La Muette, à terme ?! :ohmy: :huh: :angry:
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 15:41 #9273

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Nous ne savons pas ce qui est vraiment possible, et, ou souhaitable. Une chose est certaine, sans éclairage à La Muette ce sera l'hivers à Davout.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 15:44 #9274

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Je vous poste les tableaux des chronos du 5000 et du 10 000 ce soir. Un 20 000 ? pourquoi pas, surtout si il fait un peu moins chaud.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 16:10 #9275

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Perso, je trouve que la piste à la Muette est plus dangereuse à cause des barrières, celles extérieures mais surtout celle qui est à l'intérieur de la piste côté bancs, quand on prend de la carre, je la trouve un peu trop proche de ma tête.

Et puis comme dit Rémi, il y a les autres objets qui attendent qu'on vienne s'empaler dessus. Il y a aussi la ptite marche côté terrains de basket, avec le grillage.

Côté revêtement, Davout est aussi bon sinon meilleur, un peu moins granuleux de souvenir.

Je n'ai rien contre la Muette mais il faut rester objectif sur les différents dangers, comparativement, Davout est plus adapté.

On parle bien de la piste, pas de l'"environnement".
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 21:47 #9282

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voila les temps de mon gps des 5000 :)
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 21:48 #9283

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et du 10000 ;)
Pièces jointes :
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Tonyo

Dernière édition: 24 Aoû 2009 21:49 par Antoine.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 21:48 #9284

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plop
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Tonyo

Dernière édition: 24 Aoû 2009 21:49 par Antoine.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 22:48 #9286

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Antoine écrit:
plop

et........PFFFffffffffffffffffffff

voilà, comment je me sens après un weekend de plus de 6 heures dans les patins.
d'accord avec Kitty sur 2 points:
1. samedi Vincennes à toute vitesse et dimanche la Muette, cela (me) crève
2. oui, sur un 10.000 m la technique se perd très vite (veut dire j'ai (c)ramé dans le peloton hier après-midi)

bonne nuit et Gute Nacht!
Dernière édition: 24 Aoû 2009 22:50 par Heiner Mäder.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 23:04 #9287

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Heiner Mäder écrit:
voilà, comment je me sens après un weekend de plus de 6 heures dans les patins.
d'accord avec Kitty sur 2 points:
1. samedi Vincennes à toute vitesse et dimanche la Muette, cela (me) crève
2. oui, sur un 10.000 m la technique se perd très vite (veut dire j'ai (c)ramé dans le peloton hier après-midi)
Tu me rassures, je ne suis pas seul dans ce cas. Il faut qu'on travaille pour être aussi forts et résistants que certains :whistle:
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 23:35 #9288

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En regardant les tableaux, j'ai découvert le "truc" d'Antoine: il n'accélère pas, il plie l'espace autour de lui: en sprint final, la piste ne fait plus que 150 à 170m sous ses pieds!!!

J'en déduis qu'il est doppé à l'«Épice».
(cf «Dune» de Frank Herbert).


HS: c'est mon premier message écrit avec un clavier BÉPO (presque sans regarder les touches ;) )
Humilité dans le roller:
Savoir qu'il faut baisser son cul
Mais savoir aussi qu'il faut un coach pour le répéter
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 24 Aoû 2009 23:55 #9289

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Couturier Pierrick écrit:
En regardant les tableaux, j'ai découvert le "truc" d'Antoine: il n'accélère pas, il plie l'espace autour de lui: en sprint final, la piste ne fait plus que 150 à 170m sous ses pieds!!!

J'en déduis qu'il est doppé à l'«Épice».
(cf «Dune» de Frank Herbert).


HS: c'est mon premier message écrit avec un clavier BÉPO (presque sans regarder les touches ;) )

Mdr j'avais même pas réalisé ce que tu dis ;)

Je pense que ça vient du fait que les "fix GPS" sont fait toutes les secondes et que le GPS interpole entre chaques.
Donc plus tu vas vite plus il bouffe de la courbe et réduit la distance. Comme dirait Go c'est mathématique ;)
--
Tonyo

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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 25 Aoû 2009 01:17 #9291

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Jen écrit:
:blink: QUOI : le but c'est de passer de Davout à La Muette, à terme ?! :ohmy: :huh: :angry:

Whow on s'enflamme pas.

Officiellement notre squatte reste Davout.

Les demandes pour 2009/2010 se sont faites en février 2009.

En février 2010 nous ferons la demande pour la saison 2010/2011, logique!

La Muette n'est pas aux normes niveau sécurité comme vous l'avez souligné. Il n'y a pas d'éclairage nocturne.

Davout est un endroit que nous cherchons à quitter, ne nous le cachons pas car la situation devient de pire en pire chaque année.

Il est intolérable qu'une association sportive n'arrive pas à faire respecter ses créneaux horaires.

Quand on voit l'attitude des gardiens de Davout et ceux de la Muette, il y a une nette différence.

Mais pourquoi se battre alors que la piste est vraiment "squatté" toute l'année à Davout et qu'elle est presque quasiment tous le temps vide quand à elle ?

Il y aura forcément un jour un choix à faire.

N'oublions pas que la vitesse n'est pas seule utilisatrice de la piste.

Je sais que cela fait loin pour toi Jennifer, désolé mais encore une fois pour l'instant, rien n'est fait, Davout reste à toi ! :D
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 25 Aoû 2009 01:22 #9293

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J'ai fait le même constat. Il faut aussi ajouter que la précision du gps civil est limité. Sur une piste de cette taille nous sommes déjà dans les fourchette d'erreur. A Vincennes ou à Longchamp c'est d'une précision suffisante. A la Muette mon GPS donne des longueurs au tour de 194 à 230 sur ce 10 000m.
Globalement j'ai à très peu de chose près les mêmes résultats qu'Antoine. 21:07 au 10k. Normal il nous a pris environ un demi tour.
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Re:Stage roller (vitesse) été 2009 25 Aoû 2009 01:32 #9294

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Claude tu vas mettre tes temps ?

Heiner Kitty, sans vouloir être chiant, sois vous dans votre programme d'entrainement vous faites la Muette et autre chose, soit vous faites autre chose et en complément (tranquil, logique) la Muette.

Je m'explique :

Certains ont peut être inclus la Muette dans leur programme hebdomadaires.

Que l'on parle de la Muette où d'autres programme, le principe reste le même.

Bien que je n'avais pas affiché le programme, vous auriez du surement vous doutez que je n'allais pas relacher la pression :p

Je pense qu'enchainer les journées d'entrainements peut être bénéfique, mais plus on en fait, moins il faut en faire : QUALITATIF !

En tous les cas, pour moi il est évident que vous allez tenir les prochains exos "durs".

Je parie que si je propose la semaine prochaine 1 x10km et 1x20km vous allé tenir le 10 et dire la même chose sur le 10 de cette semaine pour le 20.

Cela s'appelle la progression.
Pour info, je ne me rappelle pas avoir déjà fait un 10 km à la Muette et c'est rare que nous les faisions à Davout.

Et oui la piste c'est plus dur que la route, mais on y apprend plus, plus rapidement.

Je vous rejoins sur un point : La sécurité, les barrières sont peut être un peu trop proche et cela doit en gêner certains ..

Moi perso pour finir sur les programmes perso et surtout sur le feeling personnel (RECUPERATION) j'étais mort jeudi, j'ai fait les 2/3 de l'exo. Je me suis arrêté de moi même car je savais que dimanche il y allait avoir du boulot et par la même occasion qu'entre les deux séances, j'allais avoir deux grosses journées de taff du soir, donc mauvaise récup'

Une fois remis, vous allez forcément constater un progrès, tant technique que physique, sinon je mange mon chapeau.

ps : il faudra établir avec Walter un bon programme de récupération avant le mois de Septembre copieux en compétition.
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Modérateurs: Heiner Mäder
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