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SUJET : entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou

Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 05 Jui 2012 14:25 #32020

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il n'était même pas né le petit Simon, mais il a la même coiffure!!!
la mode est un éternel recommencement....
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 05 Jui 2012 14:34 #32022

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Antoine écrit:
Les minettes à la rando (hein Fanny!)

Pourquoi "hein Fanie" ?!
Moi les minettes c'est pas trop mon truc tu sais Antoine... ;)

Autre sujet : hum, t'as pas mieux comme vidéo ? :sick:
Dernière édition: 05 Jui 2012 14:37 par Fanie.
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 05 Jui 2012 14:39 #32023

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Chrys écrit:
il n'était même pas né le petit Simon, mais il a la même coiffure!!!
la mode est un éternel recommencement....

faux je n'ai pas de coiffure ... mes cheveux ont obtenu leur indépendance depuis pret de 10 ans ... !!!!!!!!

et puis avec ce genre de musique je ne peux que m'entrainer je peux que progresser .... Yannou Song



PS : au troca les marches on les monte 4 par 4 ç_ç (ok je sors)
Le phagocyteur fou
Dernière édition: 05 Jui 2012 14:39 par Simon .
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 05 Jui 2012 14:42 #32024

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Bon mon chère Simon, on va faire simple :

Tu dis « 1h30-2h en survitesse », c’est complètement impossible la survitesse comme son nom l’indique stipule que toi dois être plus rapide que ce que tu es capable de faire généralement. A titre d’exemple dans ton cas si tu arrives déjà à tenir 200m en sur vitesse se sera bien. Tu comprendras que 1h30 ce n’est pas possible:).

Ensuite comme l’évoques Christophe effectivement les meilleures patineurs et patineuse arrive à tenir à une allure de marathon des distances tels que 100km, mais seul les meilleurs peuvent arriver à tenir de tels moyenne sur une si longue distance (et c’est normal).
Je te certifie de plus qu’aucun d’entre eux ne réalise de préparation particulière pour ce type de course car il y en a 2 max dans l’année et qu’elles ne sont pas particulièrement connu ou rémunératrice.

L’ensemble des patineurs et patineuse sur les podiums de ces courses sont généralement des spécialistes du marathon soit 42km.

Après si tu souhaites faire de meilleures résultats et finir moins au sol… tu n’as qu’une chose à faire : de la technique. On va partir du constat suivant : tu es jeune, en forme et tu sembles motivé.
Sauf que le roller ce n’est pas la course à pied ou le vélo, c’est un sport en plus du physique qui demande BEAUCOUP de technique. Et tu peux me croire ce n’est pas la chose la plus facile à apprendre et cela demande beaucoup de travail et un attention perpétuel.
Il suffit de voir les vidéos que nous avons réalisés mardi dernier pour voir que bien qu’étant tous dans le « groupe 1 » et avançant plus ou moins tous à la même vitesse au train, il y a de grandes différences de niveau technique entre certain patineurs.

Ce qui a pour effet de permettre aux patineurs ayant plus de technique de suivre ceux qui dispose de plus de physique. Et encore plus loin, en survitesse le patineur qui aura une meilleure technique laissera sur place celui qui commencera à avoir une poussé moins efficace, une position moins sur (entrainant parfois la chute)…

Pour faire simple tu n’as pas à date le bagage technique pour te permettre de travailler efficacement ton physique en roller. Attention comme l’évoques les autres au-dessus tu es loin d’être le seul dans ce cas (n’est-ce pas Thibault ;p, mais d’autre également).
Le roller est un sport qui demande beaucoup de rigueur et une attention permanente du geste à effectuer.
Sans parler qu’effectuant le mauvais mouvement on risque vite de se faire mal.

Je reste tout comme beaucoup d'entre nous à ta dispo si tu as des questions techniques ou autre.
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 05 Jui 2012 14:58 #32025

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Ok merci à tous =) .... bon bah plus qu'à bouffer de la technique encore encore & encore =) good luck & have fun ! mais ça commence déjà à être moins pire :woohoo:
Le phagocyteur fou
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 05 Jui 2012 17:26 #32033

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Simon écrit:
Ok merci à tous =) .... mais ça commence déjà à être moins pire :woohoo:

Lol! Intacte qu'elle est! Sa motivation! :woohoo: :silly:
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 05 Jui 2012 23:55 #32055

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Simon écrit:
... mes cheveux ont obtenu leur indépendance depuis pret de 10 ans ... !!!!!!!!


....ton orthographe aussi :whistle:
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 06 Jui 2012 13:59 #32065

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Heiner Mäder écrit:
Simon écrit:
... mes cheveux ont obtenu leur indépendance depuis pret de 10 ans ... !!!!!!!!


....ton orthographe aussi :whistle:

Là t'exagères Heiner : son patinage est bien pire que son orthographe! :whistle:

(Et puis si on commence à vouloir jouer les maîtres Capello sur le forum, on n'a pas fini!)
Entraînement difficile, course facile!
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 06 Jui 2012 14:12 #32067

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ptite faut d’inattention ... apologize
Le phagocyteur fou
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Re: entrainement pour un solo/100 bornes et tous les trucs de fou 06 Jui 2012 15:25 #32068

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Simon écrit:
ptite faut d’inattention ... apologize

T'inquiètes Simon, c'est toujours comme ça : on ne pardonne rien aux meilleurs! :evil:
Dernière édition: 06 Jui 2012 15:25 par lilibrindacier.
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