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SUJET : Mercredi Groupe Compet' 2014/2015

Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 01 Avr 2015 08:15 #44404

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A ce soir!! Bonne journee
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 01 Avr 2015 13:51 #44408

  • Simon
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voici le programme :

- départs arrêtés individuels

3x 1/2 virage
3x 1 virage
3x 100 m
1x 200 m
1x 300 m


- départs arrêtés, 2 séries :

1x500
1x1000


- BONUS :

américaine 5'
Le phagocyteur fou
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 02 Avr 2015 10:59 #44420

  • Tom
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Pour la séance d'hier voici les temps :

- 200m départ arrêté:
Simon: 21,17
Robin: 21,38
Alex: 21,76
Gilles: 20,74
Tom : 22,82
Anthony : 23,70

- 300m départ arrêté:
Simon: 30,81
Robin: 31,77
Alex: 32,19
Tom: 33,06
Gilles : 30,41
Anthony : 34,57
Dernière édition: 02 Avr 2015 10:59 par Tom.
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 02 Avr 2015 11:05 #44421

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Et mon temps? :pp
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 02 Avr 2015 11:30 #44422

  • Antoine
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En forme Gil B)
(Je l'avais déjà remarqué lors du fractionné Mardi...
j'ai abandonné l'idée de te doubler et suis resté dans l'aspi.)

Antho, c'était bon les donnuts? :P
--
Tonyo

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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 02 Avr 2015 11:49 #44423

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Pour toi Christof: je crois que c'est : DNF (did not finish)
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 12:03 #44490

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Un peu de redondance... Qui est de la partie ce soir? Hihi
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 12:10 #44491

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Suis pas la j'ai un diner important ... mais le programme est le même que la semaine dernière ! (prenez vos temps sur 200 et 300 et mettez les sur le site ;) )
Le phagocyteur fou
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 12:38 #44492

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Ben si je suis tout seul j'irai pas. Merci de répondre les gars!
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 13:16 #44493

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Présent ce soir!
Double ration de donuts pour moi ;)
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 13:36 #44495

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Si tout se passe bien dans la journée j'y serai ...
Dernière édition: 08 Avr 2015 13:36 par Claude Couillec.
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 13:49 #44496

  • Cristof
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Je ne pense pas être là :(
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 14:24 #44497

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je viens normalement ! mais peut être que je partirai un peu plus tôt !
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 16:53 #44500

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Merci pour vos réponses! Motivé, motivé!!
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 17:27 #44503

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Bon bah étant de sortie ce soir, je roulerai avant à Longchamp, et ne serai pas présent à l'entraînement. Désolé, entraînez-vous bien!
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 18:59 #44506

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Bon Gilles, désolé, mais je t'emmènerai pas dans mon aspi ce soir. Je suis toujours au boulot loin dans la campagne :pinch:
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 19:09 #44507

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t'en fais pas Antho, je vais prendre le p'tit sous mon aile :silly:
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 22:06 #44508

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Merci aux plus assidus!! Lol
La bise à mardi!
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 08 Avr 2015 23:51 #44509

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Et pour prouver nos efforts, les chronos :

- Alexandre D : 200m : 20'50 300m : 30'65
- Marie :
- Gilles :
- Claude :

Mettez vos temps !
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 09 Avr 2015 00:34 #44510

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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 09 Avr 2015 09:02 #44511

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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 09 Avr 2015 11:47 #44515

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Simon écrit:
Suis pas la j'ai un diner important ... mais le programme est le même que la semaine dernière ! (prenez vos temps sur 200 et 300 et mettez les sur le site ;) )


A Gilles : lui aussi est redondant! :laugh: B)
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 09 Avr 2015 14:13 #44520

  • Christophe GALANT
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pkoi vous faites pas un google cal ??
RG du club ^^

Skating Harder, Faster, Better, Stronger !!!
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 15 Avr 2015 10:14 #44595

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Hello! Ya du monde ce soir?? :P :cheer:
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Mercredi Groupe Compet' 2014/2015 15 Avr 2015 10:50 #44597

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Lili de sortie ce soir! B)
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