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SUJET : Jeudi groupe init 2014/2015

Jeudi groupe init 2014/2015 11 Sep 2014 22:37 #42797

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C'est ici qu'on discute des séances du groupe init du Jeudi.

Petits rappels :
de 20h à 22h
coach Stéphane

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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 11 Sep 2014 22:56 #42801

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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 18 Sep 2014 18:08 #42849

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Bon vu ce qui vient de tomber, j'annule la séance de ce soir...

Je vais quand même me déplacer quelque fois qu'il y ai des nouveaux qui ne lisent pas encore le forum... ;-)
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 18 Sep 2014 18:22 #42850

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sur ? plein soleil et ça sèche ??
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 18 Sep 2014 18:45 #42852

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En effet, j'ai peut être parlé un peu vite... Bon, de toute façon, j'y vais... On jugera sur place et on adaptera les exos en fonction du sol
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 08 Oct 2014 22:39 #43082

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Salut Tout le monde! J'ai juste une question : en cas de pluie ça se passe comment? Roller aquatique?
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 09 Oct 2014 00:13 #43083

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Si la piste est mouillée, j'adapterai les execices en conséquence... Par contre, j'aimerai ne pas venir pour rien. Si 3 personnes ne sont pas manifestées a 17h et que le temps est à la pluie, j'annulerai...

Et sinon, pensez a prendre vos baskets...
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 09 Oct 2014 08:13 #43084

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Surtout que t'habites pas la porte à côté ;)
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 09 Oct 2014 10:56 #43085

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je serais pas là pas dispo pour ce soir.
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 09 Oct 2014 11:41 #43086

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Bon, les grenouilles semblent être assez d'accord sur une période de sécheresse temporaire ce soir à la Muette... Viendez les gens !

meteox.fr/forecastloop.aspx?type=1
www.meteo-paris.com/
www.pleinchamp.com/previsions-departementales/%28dept%29/75
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 09 Oct 2014 14:56 #43089

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Salut Steph,

Il m'est un peu compliqué d'aller à Rodin, est-il possible que je me joigne à vous?
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 09 Oct 2014 14:58 #43090

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Bien sur, pas de problème, plus on est de fou, moins y'a de riz !
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 09 Oct 2014 17:33 #43092

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Pour moi c'est bon, je serai là! :)
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 10 Oct 2014 10:07 #43098

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Petit groupe sympa hier :-)

Voici les vidéos :

Aubeline (j'ai bon ?) et Philippe :


Olivier :


FX :



Je n'ai pas le temps de faire les analyses de ces vidéos... Mais je suis certain que d'autres vont s'en charger ;-)
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 12 Oct 2014 12:17 #43112

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C'était très sympa, le hockey en fin d'entraînement est à refaire! B)

Et merci pour les vidéos, on peut mieux voir comment on se débrouille!
Dernière édition: 12 Oct 2014 12:18 par FX.
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 12 Oct 2014 17:00 #43115

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Puyb écrit:
Petit groupe sympa hier
Je n'ai pas le temps de faire les analyses de ces vidéos... Mais je suis certain que d'autres vont s'en charger ;-)

Tu parles de qui ? C'est pas mal du tout ça ca promet.

@Aubeline > tout en gardant la même vitesse, essaye de glisser plus longtemps sur une foulée. A terme il faudra chercher à aller plus vite pour une meilleure glisse :) La position semble ok il faudra chercher à consolider tout cela pour ensuite passer à baisser les fesses

@Philippe > on voit que ce sont les épaules qui rentrent dans le virage et non pas le bas du corps. Force toi à prendre du carre, ton patin porteur est trop rigide, ainsi tu casses l'alignement avec le haut. Sinon le haut est pas mal penché, il faudrait coupler avec une assise un poil plus prononcée ... et un peu plus de speed ;)

@Olivier > C'est pas mal du tout on sent une cohérence dans les alignements et malgré ton grand gabarit, tu gères bien les trajectoires et chaque cercle et dans la continuité des autres (les cuisses brûlent pas trop ?). Seul petit bémol, le yoyo au niveau du bassin à corriger, pour ça aller peut être un peu moins vite (plus de glisse sur une poussée peut être) et se concentrer sur le gainage du bassin / abdos.

@FX >
#1st vidéo > on sent une bonne prise de vitesse au début mais attention à ne pas être trop loin du cercles ; puis lorsqu'il tend les deux bras, ca faiblit en vitesse (c'est légitime) donc travailler la dissociation du haut et du bas. Attention aussi le bras à la corde reste immobile (afin de préserver les alignements épaule / genou / patin)
#2nde vidéo > Que cherches tu à faire au début ? Croiser ? Attention à conserver le regards dans le virage et non pas vers le caméraman ;)
Pour les deux vidéos je compléterais en rajoutant que tu pourrais plus t'asseoir.

@Stéphane, ne pourrais tu pas utiliser le rond central au sol ?
POur mémoire j'avais proposer quelques runs à Cerdan en 1/1 (ca donne le tournis mais c'est fun). Noter les positions du corps dans le petit cercle et le grand cercle, la position du patineurs par rapport au cercle etc ...





Bien vu la vidéo en tous cas Stéphane ;)
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 12 Oct 2014 18:39 #43118

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Et bah, la voilà la belle analyse ;-)

Moi aussi, je trouve ça très bien... En quelques semaines, il y a déjà beaucoup de progrès...
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 16 Oct 2014 01:12 #43152

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Demain, on a une chance de passer entre les goutes... A suivre...

Si vous venez, prenez vos baskets, on vera sans doutes quelques exos au sol...
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 16 Oct 2014 18:15 #43173

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Bonjour,

Désolée pour ce sir mais je ne pourrais pas etre des votres!

sympa les videos, c'est toujours constructif!
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 16 Oct 2014 18:31 #43174

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Pas de muette pour moi ce soir, trop de W, grrr !
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 16 Oct 2014 18:45 #43175

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Moi je serais là si je ne suis pas toute seule!!

Aubéline
Dernière édition: 16 Oct 2014 18:46 par Aubéline.
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 16 Oct 2014 22:40 #43177

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Bon, c'était humide, mais sympa quand même... Bravo aux courageux qui sont venus...

Maintenant, je vous conseil de nettoyer un peu vos roulements et surtout de bien les sécher si vous ne voulez pas que ça rouille...
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Stéphane
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Dernière édition: 17 Oct 2014 02:05 par Antoine.
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 18 Oct 2014 13:08 #43184

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Tout va bien, ils ont l'air encore en vie! :cheer:

(Mais ouhlala, j'ai eu du mal à me lever le lendemain!)
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 20 Oct 2014 17:31 #43197

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La piste est ouverte pendant les vacances (je viens de recevoir les autorisations)...
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Stéphane
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Re: Jeudi groupe init 2014/2015 23 Oct 2014 17:56 #43249

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Stéphane tu entraînes bien ce soir ?
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