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SUJET : Piste mardi Compétition 2016-2017

Piste mardi Compétition 2016-2017 29 Nov 2016 09:23 #48846

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Bonjour
Rendez-vous pour les courageux ce soir, il devrait faire très froid, sortez couverts, mais venez tout de même :)



Dernière édition: 29 Nov 2016 09:24 par Goyan.
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Piste mardi Compétition 2016-2017 29 Nov 2016 10:35 #48847

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veste thermique + collant zippé :)
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Piste mardi Compétition 2016-2017 29 Nov 2016 14:18 #48848

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Jh'ésite pour le bas ;)
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Piste mardi Compétition 2016-2017 29 Nov 2016 15:13 #48849

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+ gants + bonnet + cache cou
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Piste mardi Compétition 2016-2017 29 Nov 2016 16:22 #48851

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tu mets ton bonnet au-dessus du casque ?
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Piste mardi Compétition 2016-2017 29 Nov 2016 16:32 #48852

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T'as raison, coach, hésite encore, viens jambes nues, tes jambiers te remercieront et tes genoux aussi ! :evil:
Dernière édition: 29 Nov 2016 16:33 par lilibrindacier.
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Piste mardi Compétition 2016-2017 29 Nov 2016 16:52 #48853

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alain laigle écrit:
tu mets ton bonnet au-dessus du casque ?
Plutôt par dessous. C'est pas idéal mais on a des conditions extrêmes! :laugh:
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Piste mardi Compétition 2016-2017 29 Nov 2016 19:54 #48854

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JE PARS QUE NOW commencez l'échauffement sans moi sj'arrive pour 30
Dernière édition: 29 Nov 2016 19:54 par Goyan.
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Piste mardi Compétition 2016-2017 07 Déc 2016 12:01 #48877

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Encore du fond, du fond et du fond pour hier soir dommage que la piste fut grasse et détrempée dans le virage sud ... cela ne nous as pas empêché de rouler 3 x 20' avec 1' de pause repos actif -
Pour info, j'ai passé le troisième run derrière Louis qui a gentillement emmener le peloton - cela m'a permis de travailler MA technique (et oui on travail TOUS la technique à tous les niveaux) et j'ai bien morflé.
Moralité : à basse vitesse, continuez de travailler encore et encore ! Utiliser comme support d'autres patineurs qui peuvent vous tirer vers le haut.
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Piste mardi Compétition 2016-2017 09 Déc 2016 17:08 #48905

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merci à Simon pour les images :

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Piste mardi Compétition 2016-2017 13 Déc 2016 00:16 #48914

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merci simon!
dites est-ce que ça vous dit la pizzeria après l'entraînement ce mardi?? elle est à 400m de la piste. je peux réserver pour 22h si ça vous dit :) ça serait sympa une ptite bouffe en cette fin d'année :woohoo:
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Piste mardi Compétition 2016-2017 13 Déc 2016 23:27 #48916

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Ce soir deux groupes : un roller et un basket - mais tous le monde à trouvé son compte :evil: j'espère que vous serez vivant jeudi :whistle:

Pour les pistards : 1h décomposer en 4x10'et 1x15' avec 1' de recup à chaque fois en mode fond







Dernière édition: 13 Déc 2016 23:38 par Goyan.
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Piste mardi Compétition 2016-2017 14 Déc 2016 14:38 #48917

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merci go pour ces chouettes images!
voilà nos vitesses moyennes sur piste toute mouillée : 27 km/h sur le dernier 5' (2,6 km parcourus), 27 km/h sur le 15' avec pointes en 28,5 km/h avec go devant, 30,5 km/h sur la dernière minute (7 km parcourus),
22,5-23km/h sur les autres 10' tous ensemble.
roues 125 BONT MPC pluie = glissantes sur sol mouilé-gras, aucune plus-value, glissent quasi plus que les matter one20five. peut être sont-elles bien sur du très mouillé de pluie continue ;)
@+++
Dernière édition: 14 Déc 2016 14:55 par caro.
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Piste mardi Compétition 2016-2017 20 Déc 2016 11:24 #48946

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HELLO j'ai appelé la piste c'est bien ouvert ce soir. Pas sur pour moi je vous tiens au courant vu que c'est les vacances peut être utile de savoir qui vient / dispos ? Car si pas assez nombreux ils peuvent refuser l'entrée.
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Piste mardi Compétition 2016-2017 20 Déc 2016 11:42 #48947

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Ils n'allument pas si il n' y a pas au moins 6 personnes.

Je ne vais sans doute pas venir, je suis un peu malade...
--
Stéphane
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Dernière édition: 20 Déc 2016 11:42 par Puyb.
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Piste mardi Compétition 2016-2017 20 Déc 2016 11:42 #48948

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je serai là !

stéphane également je crois ?
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Piste mardi Compétition 2016-2017 20 Déc 2016 12:54 #48949

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présent normalement Yannis aussi
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Piste mardi Compétition 2016-2017 20 Déc 2016 12:57 #48950

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je serai présent ce soir...
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Piste mardi Compétition 2016-2017 20 Déc 2016 17:48 #48952

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re bon sans moi ce soir trop de taf couvrez vous bien il fera frais en ressentis - toujours du fond et de la technique au menu - peut être 3x30' ? Je vous laisse juge bonne soirée -
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Piste mardi Compétition 2016-2017 20 Déc 2016 18:01 #48953

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présent
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Piste mardi Compétition 2016-2017 26 Déc 2016 19:30 #48962

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Est-ce qu'il y a des motivés qui pensent aller rouler à la muette demain soir ?
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Piste mardi Compétition 2016-2017 26 Déc 2016 19:32 #48963

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À priori oui pour moi.
À confirmer demain
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Piste mardi Compétition 2016-2017 27 Déc 2016 10:12 #48964

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Moi aussi !
--
Stéphane
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Piste mardi Compétition 2016-2017 27 Déc 2016 13:12 #48965

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Moi aussi :)
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Piste mardi Compétition 2016-2017 27 Déc 2016 16:42 #48966

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Modérateurs: Heiner Mäder
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